Essen als Medizin

Im Einzelgespräch ist eine ganz individuelle Behandlung möglich. Ob Sie mit Stoffwechselproblemen, Unverträglichkeiten, Übergewicht oder Magen-Darm-Beschwerden kommen – ich gebe Ihnen gezielt auf Ihren persönlichen Bedarf zugeschnittene Empfehlungen.

Vereinbaren Sie einen Termin für Ihre maßgeschneiderte Lösung Ihrer Ernährungsfragen.

Sie erreichen mich unter Tel. 089 / 13 95 95 31 oder schicken Sie mir eine Email über das Kontaktformular.

Gewicht ist nicht gleich Gewicht! Lassen Sie Ihre Körperzusammensetzung genau bestimmen und erfahren Sie mehr über Ihren Ernährungszustand. Eine BIA-Messung (Bio-Impedanz-Analyse) gibt ein vollständiges Bild über Körperfett- und Muskelanteil sowie über mögliche Wasseransammlungen im Gewebe. Auch das gefürchtete, von außen nicht sichtbare Bauchfett (viszerales Bauchfett) kann exakt ermittelt werden.

Anhand der Ergebnisse lassen sich Empfehlungen für eine individuelle und gesunde Ernährung zur Gewichtsabnahme oder -zunahme ableiten.

Sie möchten individuell fasten mit kompetenter und erfahrener Fastenbegleitung? Ohne Gruppe und zu Ihrem Wunschtermin? Kontaktieren Sie mich, ich mache Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot   >> Kontaktformular.

Viele Menschen motivieren sich besonders gut in der Gemeinschaft Gleichgesinnter, denn sie profitieren nicht nur von einer professionellen Begleitung, sondern können sich mit ihren Mitstreitern austauschen und sich gemeinsam über ihre Erfolge freuen. Gruppenkurse biete ich zu den Themen Heilfasten, Stoffwechselregulation und nachhaltige Gewichtsreduktion an:

fasten@home – Fastengruppen in München und online-Fastenkurse

Die Münchner Fastenkurse und die online-Fastenkurse sind konzipiert für alle, die nur abends oder am Wochenende Zeit haben. Sie sind besonders auch für Berufstätige geeignet. Die nächsten online-Fastenkurse sind in Planung. Termine bitte anfragen. Hier geht's zu   >> Terminen, Details und Anmeldung.

Wenn Sie Interesse haben an einem einwöchigen Fastenwanderurlaub im Bayerischen Wald, finden hier weitere Informationen zu meinen   >> Fastenwanderwochen.

Metabolic Balance – so bringen Sie Ihren Stoffwechsel ins Gleichgewicht

Auch wenn die Abnehmerfolge beeindruckend sind, versteht sich Metabolic Balance als Stoffwechselprogramm, nicht nur als reine Diät. Bringen Sie mit Metabolic Balance® Ihren Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht und regulieren Sie Blutwerte und Gewicht. Weitere Informationen zum Stoffwechselprogramm Metabolic Balance erhalten Sie   >> hier.

ICH nehme ab – das etablierte und erfolgreiche Abnehmprogramm der DGE

Das etablierte und nachgewiesen erfolgreiche Programm zur Gewichtsreduktion ist ein zertifiziertes Kurskonzept. Eine anteilige Kostenübernahme Ihrer gesetzlichen Krankenkasse ist möglich. Der nächste Kurstermin ist in Planung. Bitte fragen Sie bei mir an   >> Kontaktformular.

In meiner Praxis, aber auch für Firmen und Bildungseinrichtungen vor Ort biete ich Vorträge zu unterschiedlichen Aspekten der Ernährung an. Hier einige Beispiele:

• Beliebte Fastenarten im Überblick
• Von der Wirkung entzündungshemmender Lebensmittel
• Gesunder Start ins Jahr mit Fasten und basenbetonter Ernährung
• Besser essen im Job
• Neustart für Ihren Darm
• Endlich schlank durch sanfte Entsäuerung

Weitere Vortragsthemen sind möglich. Sprechen Sie mich an.

Für Unternehmen biete ich Vorträge, Workshops und Aktionstage im Bereich gesunde Ernährung in Job und Alltag an. Sprechen Sie mich an, damit ich Ihnen ein maßgeschneidertes Konzept für Ihr Unternehmen zusammenstellen kann.

Ihre Vorteile:

• weniger krankheitsbedingte Fehltage Ihrer Mitarbeiter
• Steigerung der Mitarbeiterleistung
• steuerliche Vergünstigungen sind aktuell möglich
• zufriedene, gesündere und motivierte Mitarbeiter

Gönnen Sie sich hin und wieder das Erlebnis einer erholsamen und sanften Wohlfühlmassage und schalten Sie Ihren Alltag einfach ab. Sie können wählen zwischen:

Ayurveda-Abhyanga-Massage
Die Ayurvedische Ganzkörpermassage ist die Königin unter den Ölmassagen und gilt als klassische Entschlackungsbehandlung. Die Ayurveda-Massagetechnik wirkt harmonisierend, beruhigend, kann Stress ausleiten und wirkt entspannend. Es wird mit Öl in streichenden Bewegungen ableitend massiert.
Dauer: 60 Minuten reine Massagezeit; Preis: 75,-€

Hot Stone Massage
Diese Ganzkörpermassage ist eine einzigartige Tiefenentspannungsmassage mit erhitzten Steinen und hochwertigen Ölen. Massiert wird mit vulkanischen Lavasteinen aus Basalt, die genug Wärme abgeben, um auch tiefere Regionen zu erwärmen und damit Verspannungen zu lösen. Die Massage wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus, fördert die Verdauung und Entgiftung des Körpers. Stress und Nervosität werden abgestreift, es lösen sich Energieblockaden und eine ganz tiefe Entspannung stellt sich ein. Ein pures Verwöhnerlebnis!
Dauer: 60 Minuten reine Massagezeit; Preis: 75,-€

Ganzkörper-Aromaölmassage
Diese sanfte und pflegende Ganzkörpermassage mit ausgesuchten hochwertigen Aromaölen entführen in ein Reich der Düfte. Sie wirken beruhigend oder anregend – je nach Duftnote.
Dauer: 60 Minuten reine Massagezeit; Preis: 75,- €

Entschleunigen, zur Ruhe kommen, freiwillig verzichten und dennoch gewinnen, Raum für das Wesentliche geben und Überfluss reduzieren – ein ganzheitlicher Fastenwanderurlaub inmitten der schönen Natur des Bayerischen Waldes ist eine nahezu perfekte Gelegenheit dafür. Weitere Informationen, Termine und Preise zu meinen Fastenwanderwochen im Fastenzentrum Kirstein bekommen Sie   >> hier.